Наше долголетие только на 25% зависит от наследственности. Это установили генетики из Китая (где средняя продолжительность жизни около восьмидесяти лет). Оставшиеся 75% факторов вполне поддаются нашему воздействию. Это – образ жизни в целом, психоэмоциональный баланс, стрессоустойчивость и экология.
      Что же способствует сохранению здоровья в преклонном возрасте? Некоторые продукты обладают чудесным свойством продлевать молодость.
      Яблоки содержат эпикатехин, возвращающий эластичность стенкам кровеносных сосудов, таким образом, улучшается циркуляция крови и работа сердца, усиливается иммунитет.
      Горький шоколад (с содержанием какао-бобов и какао-масла не менее 70%) богат флавоноидами. Он не только повышает настроение и предотвращает появление морщин, но и улучшает память, борется против рака кожи и хронической усталости.
      Не менее полезен натуральный кофе, он помогает предотвратить аритмию и рак предстательной железы.
      Эфирные масла, содержащиеся в пряностях, служат весьма эффективными антиоксидантами, защищающими наш организм от вредного воздействия свободных радикалов.
      Также есть занятия, дарящие нам молодость: секс, фитнес, работа по дому и огороду, прогулки и полноценный сон.
      Не стоит забывать и то, что верующие люди живут дольше атеистов. И то, что никому не принесли пользы вредные привычки, к примеру, пристрастие к алкоголю и курению.
      И, наконец, последний пункт – поздние роды (в возрасте 40-50 лет), ведь хорошая репродуктивная функция организма говорит о его здоровье.