Свежий прохладный воздух облегчает засыпание и улучшает качество сна, поэтому необходимо взять за правило в любое время года обязательно спать с открытой форточкой или окном при температуре воздуха не выше 18 °C.
      Для нормального полноценного сна в комнате необходим свежий, прохладный воздух. В душной, наглухо закрытой комнате даже длительный отдых не способен восстановить силы.
      Исследов... Читать дальше »