Ученые разделяют диеты на «негативные» и «позитивные». Первые основаны на исключение из ежедневного рациона определенной группы продуктов (обычно, сладкого и жирного), а вторые, наоборот, делают акцент на увеличении потребления чего-либо, например, фруктов. За год добровольцы, применявшие позитивную диету, потеряли в три раза больше избыточных килограммов, чем, те, кто лишал себя десертов и бутербродов с маслом и беконом.
      ... Читать дальше »