Травяные чаи хороши не только на вкус. Составляя приятную альтернативу традиционному черному или зеленому чаю, они укрепляют здоровье, повышают общий тонус организма, стимулируют обмен веществ и сжигание избыточной жировой ткани. Поэтому регулярное употребление этих напитков подарит отличное самочувствие и желанные формы. Приведем три рецепта, ингредиенты которых не составит труда найти любителям фиточаев.
Для чая из клюквы и черной смородины потребуется по 12 граммов этих ягод и 2 стакана воды. Воду нужно довести до кипения и залить ею вымытые и подсушенные в тени ягоды. Смесь томить на медленном огне 5-7 минут, после чего укутать посуду тканью и оставить на 12 минут. Перед употреблением напиток можно процедить.
Чай из плодов шиповника, терна и боярышника (шиповника и боярышника по 10 граммов, а терна – 12 на 2,5 стакана воды) готовится аналогично, только томить чай следует 3 минуты, а настаивать в закрытой посуде 7 минут. И не забудьте удалить косточки из терна.
Чай из листьев айвы и ягод лесной малины (10 граммов листьев и 15 граммов ягод на пару стаканов воды) рекомендуется томить также 3 минуты, а настаивать – 8 минут.
