Учёные уверены, что сделать это просто – достаточно включить в меню продукты, содержащие кальций. К таким продуктам относятся орехи, апельсины, молоко, сладкий ... Читать дальше »

Чаще всего головная боль возникает внезапно, отравляя часы досуга или мешая сосредоточиться на работе. Причинами подобного приступа могут быть как некоторые заболевания (мигрень, аневризм сосудов головного мозга, гипертония, гипотония, малокровие, остеохондроз и др.), так и реакция организма на погодные изменения, диету, стресс и т. п.

Прежде чем проглотить спасительную таблетку, попробуйте снять симптомы головной боли народными средствами.

При мигрени прекрасно помога... Читать дальше »

      Регулярное потребление черного или зеленого чая может снизить риск проблем с сердцем на 11%. Чай сокращает накопление бляшек в артериях, которые есть не что иное, как комбинация опасного жира и холестерина. Две чашки чая по содержанию антиоксидантов равны пяти порциям овощей или двум яблокам.
      Обзор ученых из университета Западной Австралии показал, что своей пользой чай в значительной степени обязан флавоноидам. Последние являют... Читать дальше »

Медики считают, что витамины особенно нужны организму в октябре, чтобы уменьшить вероятность осенней депрессии, а также подготовиться к периоду эпидемий простудных заболеваний.

К сожалению, свежие ягоды, овощи, фрукты и зелень, съеденные за лето, мало помогут нам при приближении зимы. Немногие витамины имеют свойство накапливаться, поэтому осенью (как и весной) хорошо пропить курс витаминных комплексов.

Чтобы успешно противостоять различным инфекциям или сократить период выздоровлени... Читать дальше »

      Собираясь на работу, мы зачастую не успеваем позаботиться о полноценном завтраке. Да и стремление скинуть пару лишних килограммов может подтолкнуть женщин пропустить утреннюю трапезу. Однако медики не рекомендуют приступать к должностным обязанностям на голодный желудок.
      Американские диетологи пришли к выводу, что идеальным продуктом для начала дня является банальное куриное яйцо. По их мнению, вареное яйцо – осно... Читать дальше »

Достигнутую за время летнего отпуска красоту кожи можно сохранить при помощи специальных осенних масок. Пора сбора урожая – отличное время, чтобы насытить кожу природными витаминами и микроэлементами.

Чтобы кожа лица разгладилась, стала розовой и нежной, косметологи рекомендуют применять маску из ягод калины. Замороженные ягоды калины (плоды для масок лучше всегда сперва помещать в морозилку) следует ошпарить кипятком, тщательно размять и смешать с щепоткой кукурузной муки или крах... Читать дальше »

      Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка — это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.
      Самое ценное, что входит в состав гречки — это железо, белок и аминокислоты, а также... Читать дальше »

Диетологи обнародовали Топ-8 продуктов, необходимых для женской привлекательности. Вот список, который лучше держать на виду при составлении перечня еженедельных покупок.

Авокадо помогает увлажнению кожи и шелковистости волос. Он богат витаминами А, В, С и даже D, а также химическими соединениями, способствующими успешному расщеплению холестерина в крови.

Квашеная капуста стабилизирует флору кишечника и благодаря присутствующей в ее составе молочной кислоте эффективно... Читать дальше »

      В летние месяцы представительницы прекрасной половины человечества легче набирают лишний вес. К такому выводу пришла команда британских исследователей, проанализировавших рацион дам в жаркое время года. Быстрому набору избыточных килограммов печально способствуют регулярные поездки на природу, где так хороши шашлычки и барбекю.
     Помимо обедов на свежем воздухе, опасность представляет посещение специализированных заведени... Читать дальше »

Голливудская актриса Дженнифер Энистон дала эксклюзивное интервью американскому журналу OK!, в котором рассказала, как ей удалось похудеть за 7 дней. Звезда сериала «Друзья» представила свое меню на завтрак, обед и ужин.

Завтрак
Молочный коктейль: 3 ломтика арбуза измельчить с помощью блендера и смешать с 2,5 стаканами неподслащенного миндального молока.

Обед
1 вариант: суп-пюре из листьев одуванчика, шпината, руколы.
2 вариант: смешать изме... Читать дальше »