Собираясь на работу, мы зачастую не успеваем позаботиться о полноценном завтраке. Да и стремление скинуть пару лишних килограммов может подтолкнуть женщин пропустить утреннюю трапезу. Однако медики не рекомендуют приступать к должностным обязанностям на голодный желудок. Американские диетологи пришли к выводу, что идеальным продуктом для начала дня является банальное куриное яйцо. По их мнению, вареное яйцо – основа здорового и полноценного завтрака. Оно содержит полезные микроэлементы и отнюдь не повышает уровень содержания холестерина в крови, как считалось ранее. Яйцо хорошо и тем, что, будучи низкокалорийным продуктом, помогает без особого труда привести массу тела к желанному показателю. Избыточным килограммам также вредит способность вареного куриного яйца притуплять чувство голода в течение длительного периода времени. Поэтому человек, позавтракавший яйцом, имеет больше шансов не переесть за обедом и ужином.
