Ученые доказали, что даже недолгая прогулка или пробежка в парке способна заметно увеличить работоспособность. Пребывание среди деревьев в течение двадцати минут стимулирует повседневную активность эффективнее, нежели более привычная чашка кофе. Профессор психологии Ричард Райан и его коллеги из университета Рочестера в Нью-Йорке провели двухнедельный эксперимент с участием полу тысячи студентов. Все это время добровольцы подробно описывали в дневниках свое физическое и эмоциональное состояние. Девушки и молодые люди должны были оценить, как влияют на них физические упражнения, социальные взаимодействия и общение с природой. Ежедневно испытуемые проводили по двадцать минут на живописном берегу реки. Именно это времяпрепровождение помогало им чувствовать себя более живыми и здоровыми. Свежий воздух, пение птиц и естественные ландшафты дают наиболее заметное и устойчивое улучшение самочувствия. Профессор Райан уверен, что природа – это «топливо» для нашей души.
